《お役立ちメニュー》品川美容外科で安心安全な整形ブログ:16-10-2019


我が家は早寝早起き、
みんなそろって6時ごはんを食べます。

息子が生まれる前は、
おいらも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。

19時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は6時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。

おいらたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
息子が生まれてから、
おいらたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の息子たちは何故か
6時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
息子と一緒に19時9時に寝てしまうこともあります。

6時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

6時ごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。

旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん6時ごはんの量が増えました。
また、おいらはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から2kg痩せました。
現在6時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって6時から元気に動けるようになりました。

おいらも体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
6時早いと混んでないし、気持ちいいですね。



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